Jak dbać o pięty

Szczegóły
Grażyna Bogdanowicz

Zgrubiałe, szorstkie, popękane pięty to nie tylko ból i zmęczenie nóg, ale także nie estetyczny wygląd. Uważa się, że przyczyną nadmiernego rogowacenia pięt jest zbyt dużo mięsa w diecie oraz noszenie obuwia o bardzo twardej podeszwie. Jak zatem należy postępować, aby nasze pięty nie sprawiały nam kłopotu?

  1. Powinniśmy nosić wygodne obuwie, latem obuwie bez pięt. 
  2. Jeśli możemy to jak najczęściej chodzimy boso po trawie lub piasku.
  3. Wieczorem, codziennie moczymy stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem mydła i garści soli morskiej.
  4. Zmiękczona skórę pięt ścieramy pumeksem lub tarką do pięt, smarujemy maścią z witaminą A, maścią końską, maścią salicylową 5%.
  5. Na popękane pięty stosujemy kąpiel w rozgotowanym kleiku z siemienia lnianego.
  6. Stosujemy okłady z oleju z marchewki (4 marchewki ucieramy bardzo drobno i zalewamy szklanką oliwy z oliwek, odstawiamy na 1 dobę do naciągnięcia, przecedzamy). Używamy do smarowania pięt po kąpieli.
  7. Do leczenia popękanych pięt możemy używać własnego moczu. Na noc robimy okłady z uryny. Owijamy pięty folią, zakładamy skarpetki, rano ścieramy rozmiękczony naskórek.
  8. Dobrze naszym stopom zrobią kąpiele w wywarze z korzenia mydlnicy, żywokostu i nasion kozieradki.
  9. Gojąco na pięty działa smarowanie ich maścią żywokostową.
  10. Należy urozmaicić dietę, wprowadzić więcej owoców i warzyw.